Mat med Jenny

Mat med Jenny

Grönare, godare och enklare

Hälsa från insidan


Välmående och hälsa är ett brett område som innefattar många aspekter av livsval och livsstil för att må bra och ha en välfungerande kropp och ett balanserat psyke.


Vissa förknippar hälsa med fysik aktivitet som löpning, styrketräning, yoga eller promenader, andra med psykiskt välmående som mindfulness, glädjefyllda aktiviteter utan negativ stress, återhämtning och meditation medan andra tänker på mat. För dig kan hälsa och välmående bestå av ytterligare aspekter av livet.


Fundera på och formulera för dig själv, vad behövs för att du ska anse dig vara hälsosam och välmående? 


För mig handlar hälsa om allt det jag nämnt ovan. Du som hittade till denna sida förstår att yoga och mindfulness är viktiga verktyg för mig för att jag ska må bra i min kropp och i mitt sinne. Men även maten är en nyckelfaktor till hälsa enligt min mening.


Bra mat?

Vad är bra mat? Med tanke på att vi alla är olika, har olika kroppar, har olika ämnesomsättning och närings- och energibehov så förstår du att mitt svar kommer att bli att bra mat är olika för olika personer.


MEN, jag kan dock påstå att vi alla mår bra av en näringsrik kost gjord på bra råvaror och bestående av mycket färg från grönsaker och bär och som är utan gluten och vitt socker?


Recept och matfilosofi

Tänker du som jag vad gäller kost så kommer du att gilla mina recept! Förutom det jag skrivit ovan så är flera av mina recept även mejerifria. Jag trivs med en i huvudsak vegetarisk kost med inslag av fisk. 


Min matfilosofi är att mat ska vara enkel att göra, god att äta och vacker att se på. Plus - du ska se vad du äter och vad som finns på tallriken. 

Recept och matfilosofi

Tänker du som jag vad gäller kost så kommer du att gilla mina recept! Förutom det jag skrivit ovan så är flera av mina recept även mejerifria. Jag trivs med en i huvudsak vegetarisk kost med inslag av fisk. 


Min matfilosofi är att mat ska vara enkel att göra, god att äta och vacker att se på.


OCH - du ska se vad du äter och vad som finns på tallriken. 


Klicka vidare till min receptblogg

GALLERI


Ögonblicksbilder från min egen yogapraktik

Copyright © All Rights Reserved

DELA INNEHÅLLET