Yogaretreat Söndag 20/11 Horndal

“NovemberLugn”

Jenny Sjöberg bjuder in dig till ännu ett uppskattat dagsretreat i Horndal. Dagen börjar dagen med en kortare, tyst och stillsam, mindful promenad längs mjuka stigar i skogen där vi låter naturens helande lugn få omsluta oss och väcka våra sinnen.  Vi avslutar promenaden med en grundande naturmeditation innan vi beger oss till retreatlokalen och en värmande temeditation följt av lugn dynamisk yoga.

Lunchen ingår och består av värmande, hemlagad soppa med bröd och tillbehör.

Efter lunchen får du bädda ner dig på yogamattan och låta dig guidas in i ett långt och återhämtande pass med restorative yoga under vilken lugnande affirmationer, handpåläggning, trumvibrationer och klangskålsvibrationer hjälper dig in i en ännu djupare avslappning.

Under dagen kan den som vill boka massagebehandling av massör Sabina Wilén. Bokning av massage sker via länk på evenemangssidan. betalning för massagen sker via swish på plats direkt till Sabina. Du som har bokat massage avviker från aktuell övning, går på din massage och ansluter sedan tillbaka till gruppen och pågående aktivitet. Massagen och lunchen sker i samma byggnad som yogan äger rum.

Dagen avslutas med fika följt av lugnande mantrameditation och fortsatt möjlighet till att boka avkopplande massagebehandlingar.