HEM

Vill du uppnå och uppleva några av följande effekter?

  • Ökad rörlighet
  • Starkare och stabilare kropp
  • Lugnare sinne
  • Ökad cirkulation
  • Mindre värk & stelhet
  • Korrekt andning
  • Ökad balans mellan kropp & sinne
  • Ökad förmåga att hantera stress & utmaningar
  • Ökad kroppskännedom
  • Ett bra komplement till uthållighets- & styrketräning.


Då har du kommit rätt, läs mer om mina tjänster i menyn!


Välkommen att må bättre fysiskt & Mentalt med yoga, andning & meditation.


Lyssna på senaste avsnittet av Avslappnings-

podden här:

Lär känna mig, Jenny Sjöberg

500 + h cerifierad yogalärare (hatha, vinyasa, yin & kundaliniyoga)

Yogan kom in i mitt liv för ca 12 år sedan. Efter att ha mött yoga sporadiskt kom jag i kontakt med onlineyogaläraren Lesley Fightmaster och blev förälskad, både i yogan och känslan den gav i min kropp och mitt sinne.


Jag började en 90 dagars utmaning med Lesley och sen slutade jag aldrig. Tvärtom blev yogan en väg ut ur ett dåligt mående. Jag har en historia av psykisk ohälsa i form av hälsoångest, ätstörningar och låg självkänsla. Yogan gav mig verktyg att landa i kroppen, börja tycka om min kropp och vara ett med min kropp. Detta var min vändpunkt till att må bättre i både kroppen och sinnet. Yogan blev otroligt viktig för mig. Jag tog mig till yogamattan varje dag och det var avgörande för mitt mående. Idag fyller yogan andra syften men är fortfarande ett sätt för mig att vara med mig själv, boosta mig själv och må bra i kropp, sinne och själ.

Idag delar jag yogans upplevelser, tekniker och övningar till andra då jag vet, både av kunskap och erfarenhet, att yogan är en oerhört kraftfull praktik när det kommet till att skapa hälsa och välmående.


Men en bakgrund som högstadielärare var steget till att undervisa inte långt och snabbt insåg jag att detta var något jag ville satsa mer på. Sagt och gjort, jag startade min enskilda firma för snart två år sedan och på den vägen är det. Jag hjälper människor till självhjälp genom mitt arbete som yogalärare och sprider ett budskap om att vi behöver checka in och ta hand om såväl vår insida som vår utsida. Något som är särskilt viktigt i dagens samhälle.


 Med stora planer för framtiden tar jag små men viktiga steg framåt på resan som yogaentreprenör. Vad som driver mig? Alla de fantastiska berättelser och vittnesmål om hur personer som Du fått positiva hälsoeffekter från yogan och meditationen.

Du kan läsa mer om vad deltagare på min yoga tycker här.

OMDÖMEN FRÅN YOGADELTAGARE

Använd ditt friskvårdsbidrag!

Kontakta Jenny

Halvdagsretreat VINTER

"Värme & Detox"

Nyårsintentioner

Söndag 23/1 , kl 8.30 - 13.00

Vilken yogaform passar dig?

Läs mer om klasserna här!


Jag hjälper dig med personliga träningsprogram


Skälen till privat rådgivning inom yoga är många. Vilket är ditt? Läs mer här.

Yoga till ett lägre pris per klass!

Köp värdekort och få mer yoga för pengarna!

Läs mer här

Lyssna på min egen podd AVSLAPPNINGSPODDEN


En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jag, Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, guidar dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn.


Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!

Välkommen att må bättre inifrån och ut!


Finns där poddar finns.



LYSSNA DIREKT:

Acast 

Spotify

Podbean

Intresserad av personlig rådgivning och personligt träningsupplägg?

Klicka här!