Välkommen till Jenny Sjöberg Yoga

Här får Du hjälp att må bättre i kropp, sinne & själ genom yogans praktiker & tekniker.

"Jenny är den bästa svenska instruktören som jag följer online!"

SCHEMA

Se hela schemat och terminstider

ONLINEYOGA

Delta på yoga var du än befinner dig

BLI VIDEOMEDLEM

Bli videomedlem och ta del av ett brett videobibliotek med yoga

WEBBSHOP

Handla utvalda yogaprodukter, värdekort, terminskort m.m.

VÄRDEKORT & TERMINSKORT

Spara pengar på yoga genom att köpa ett värde - eller terminskort

FRISKVÅRD

Använd ditt friskvårdsbidrag på yoga

Vill du uppnå och uppleva några av följande effekter?

  • Ökad rörlighet
  • Starkare och stabilare kropp
  • Lugnare sinne
  • Ökad cirkulation
  • Mindre värk & stelhet
  • Korrekt andning
  • Ökad balans mellan kropp & sinne
  • Ökad förmåga att hantera stress & utmaningar
  • Ökad kroppskännedom
  • Ett bra komplement till uthållighets- & styrketräning.
 

Då har du kommit rätt!

Jag hjälper dig att skapa enkla, hållbara och flexibla yogavanor för att öka Ditt fysiska och mentala välmående!

Varför ska du yoga hos Jenny Sjöberg Yoga?

Deltagare hos Jenny Sjöberg Yoga svarar

"Proffsigt, pedagogiskt & välkomnnade!"

Passar alla!
 
Lätta att följa, mjuka tydliga instruktioner som gör passet harmoniskt och trevligt!
 
Perfekt, bara testa vetja. Jag har fastnat och insett att det här är min grej.
Pedagogiska, bekväma dvs att man känner sig bekväm,inte konstig.
 
Jag brukar säga att det är en mycket duktig ledare.
 
Helt underbara klasser! 
 
Instruktionerna är tydliga och lättförståeliga.
 
Alla kan vara med oavsett form, vighet m.m. Bra att det finns lätta alternativ, det pedagogiska förklaringarna hon ger på de olika positionerna.
 
Lätta att följa.
 
Jenny är en duktig instruktör. 
 
Proffsigt, pedagogiskt och välkomnande!
 
Jenny har välplanerade, instruktiva och varierande klasser.
 
Mycket duktig instruktör, med lugn röst och bra variation.
 
Den bästa svenska instruktören online, som jag följer!
 
Sååå bra, enkelt att följa, tydliga instruktioner, alltid alternativa rörelser om något känns svårt.
 
Avslappnande, tryggt, mysigt
 
Var med, du blir inte besviken 🙂
 
Pedagogiska och lättillgängligt. Lätt att hänga med
 
Extremt pedagogiska, bra förklarade, uppmuntrande, flexibla och beroendeframkallande.
 
Proffsig och pedagogisk.
 
Väldigt bra information i samband med postitionsbyten, inte alltid självklart hur man ska stå och bra med upplysning kring vilka tankar som kan komma.
 
Jennys klasser är väldigt pedagogiska och lätta att hänga med i!

Vad har yogan gett dig?

Deltagare hos Jenny Sjöberg Yoga svarar

"Så mycket! Styrka, träningsvärk, utveckling, lugn & andningsträning"

Starkare kropp!

Mindfulness och bättre mående. Dessutom passar yoga perfekt ihop med löpning skadefri kropp.

Insikt i hur mycket ”coren” betyder för resten av kroppen!

Yogan har gett mig ett lugn och en regelbunden träning.

Lite mer smidighet och styrka.

Ro och styrka.

Lite mer styrka i vissa delar av kroppen.

Yogan har gett mig ett lugn.

Jag har blivit lite mer töjbar i vissa delar av kroppen.

Jag har fått sinnesro…. verktyg att hantera stress…. och bra träning för kroppen.
 

En stund av återhämtning och skön energi-uppladdning.

Har blivit smidigare och mindre värk i kroppen. Kämpar på med balansen.

En mjukare och rörligare kropp, mindre smärta och mindre kostnader hos kiropraktorn.

Yogan ger en skön känsla och rörlighet i kroppen
Min ryggmuskulatur har klart förbättrats och därmed hållningen.

Att jag har ett verktyg att ta till när jag får ont i kroppen. Jag vet att om jag gjorde varje dag skulle jag inte få besvären 🙂

Jag har fått bättre hållning och ett inre lugn.
 
Yogan ger mig en skön känsla i hela kroppen.
 
Jag känner mig starkare och smidigare.
 
Jag har fått mjukare kropp och bättre sömn.
 
Jag har fått ökad smidighet och mer energi!
 
Ett komplement till meditation.

En stund av återhämtning och skön energi-uppladdning.

Den har hjälpt mig bygga upp min kropp i styrka avslappning och rörlighet, hjälpt mig i min återhämtning av utmattning, både fysiskt och mentalt.

Så mycket! Styrka, träningsvärk, utveckling, lugn, andningsträning.

Jag har problem med min rygg, men genom yogan har det börjat släppa.
 
Jag känner mig lite smidigare än innan jag började yoga. Jag har utvecklas och vågar utmana mig själv mer nu.
 
Kroppen mår alltid bättre efter ett yogapass så är det bara.
 

Yogan och framförallt DU Jenny gör att jag känner mig stärkt i mig själv. 🙏🏻

 

Avslappningspodden

Lyssna här

En podd med guidade meditationer, andnings- och avslappningsövningar. 

Finns där poddar finns! Lyssna direkt på:

Acast, Spotify, Podbean

Bli videomedlem i videobiblioteket - Yoga när det passar dig, som det passar dig!

"Här kan man blanda fritt och sätta ihop det yogapass man känner just för dagen"

Vem Yoga Jenny? Lär känna mig​

Jag kom i kontakt med yogan för 12 år sedan under en period av psykisk ohälsa och ätstörningar. Detta var min vändpunkt till att må bättre i både kroppen och sinnet. Yogan blev otroligt viktig för mig. Jag tog mig till yogamattan varje dag och det var avgörande för mitt mående och min relation till mig själv. Idag fyller yogan andra syften men är fortfarande ett sätt för mig att vara med mig själv, boosta mig själv och må bra i kropp, sinne och själ. 

Idag delar jag yogans upplevelser, tekniker och övningar till andra då jag vet, både av kunskap och erfarenhet, att yogan är en oerhört kraftfull praktik när det kommet till att skapa hälsa och välmående fysiskt, mentalt och själsligt. 

Vad som driver mig? Alla de fantastiska berättelser från yogadeltagare om hur yogapraktiken fått dem att må bättre i kropp, sinne och själ och hur det ger ringar på vattnet i övriga livet!