DAGSRETREAT Sommaryoga, självkärlek & inre boost för ökad självkänsla

Dagsretreatet börjar i den grönskande och idylliska Bruksparken i Horndal. Du väljer om du rullar ut din yogamatta för dagens första yogapass på dansbanans trägolv eller i gräset nedanför. Vi yogar och njuter av den vackra omgivningen. 

Efter yogapasset guidas du i en mindful barfotapromenad i parken för att med dina sinnen ta in dofter, synen av de vackra byggnaderna, de grönskande lindarna och ruinerna i slaggsten och ljudet av det intilliggande vattenfallets forsande vatten. 

Lunchen ingår och den intas inomhus i församlingshemmet och följs av övningar för självkärlek och ökad självkänsla samt ett avkopplande och återhämtande yinyogapass.

Efter en vacker meditation förflyttar vi oss till Sandvikabadet och sjön Rossen där vi yogar och mediterar vid vattnet innan vi tonar ut oss och tackar för dagen. Den som vill kan välja att ta ett dopp vid den fina sandstranden innan hemfärd. 

Välkommen till en somrig yogadag med fokus på Dig!

Inga förkunskaper behövs. Välkommen!