Företag & Friskvård

Har ni medarbetare som har värk i axlar, nacke och rygg? 

Har ni medarbetare som känner sig stressade, har svårt att få ihop livspusslet, glömmer att ställa in stolen rätt, lyfter tungt, har statiska eller repetitiva rörelser? 

Vill ni ha gladare, friskare och starkare medarbetare?

Jag erbjuder skräddarsydda lösningar för effektivare, produktivare och mer välmående medarbetare.

Jag skapar ett anpassat upplägg för just er. Det kan exempelvis vara:

• Inslag av yoga, andningsövningar och mindfulness på den digitala eller fysiska konferensen
• Del av dag eller hel dag med yogiska övningar och tekniker
• Videobibliotek – medlemstjänst för yoga som friskvårdsaktivitet
• Digitala och fysiska klasser – yinyoga, hathayoga, kundaliniyoga eller vinyasayogaklasser på yogamatta
• Pausyoga/kontorsyoga
• Stretch och cirkulation för nacke och rygg
• Energigivande övningar, stående och sittande på stol – Perfekt när energin dippar
• Lugn och Andning – Övningar för avslappning, korrekt andning och ökad återhämtning
• Guidad sittande, stående, gående eller liggande – Mindfulnessövning
• Övningar för balans och fokus – För skärpa och effektivt sinne genom dagen
• Morgonstretch för hela kroppen!
• Affirmationsmeditation – Befäst era mål!
• Skaka loss! – Shakingmeditation 
• Twist and Detox – Rotationer för cirkulation och energi
• Meditation för att släppa tankar och stilla sinnet
• Kombination eller egna önskemål
•  

Vill ni känna er…

• Rörligare och mer flexibla i kropp och sinne
• Starkare, får bättre hållning och stabilare bålmuskulatur
• Piggare och gladare
• Mer balanserade och avslappnade
• Mjukare och öppnare i kropp och sinne
• Mer koncentratrerade och fokuserade
• 
  

Då har jag lösningarna för er!

Kontakta mig för förslag på upplägg.

Via länken nedan kan ni läsa mer om hur ni kan förbättra era medarbetares hälsa och livskvalitet med hjälp av yogans övningar och tekniker.