Klasser

YOGAKLASSER I HORNDAL


Plats: Horndals Församlingshem

Medtag egen yogamatta, övrigt material finns att låna

KUNDALINIYOGA 60 min, Ej föranmälan


Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som omfattar kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner, andningstekniker, fokuseringstekniker, mantran (ljud/vibrationer) och olika typer av meditationer.

Kostnad


Drop-in pris 95 kr


6-Klipp 540 kr (90 kr/gång)


12-Klipp 1020 kr (85 kr/gång)


Priser justeras efter v 44 söndag

Dag och tid


Tisdagar   Kl. 18.15 - 19.15



HATHAYOGA 60 min, Ej föranmälan


Hathayoga är en fysisk yogaform som bygger uthållighet, styrka och flexibilitet i både kropp och sinne. Positionerna hålls lite längre och tempot är lite lugnare jämfört med exempelvis vinyasayogan. I hathaklasserna ingå även andnings-och meditationsövningar. 

Kostnad


Drop-in pris 95 kr


6-Klipp 540 kr (90 kr/gång)


12-Klipp 1020 kr (85 kr/gång)


Priser justeras efter v 44 söndag

Dag och tid


Lördagar  Kl. 9.00 - 10.00



YINYOGA 90 min, Föranmälan


Yinyoga är en lugn yogaform där vi stannar en längre tid i varje position, 3-5 minuter, och tar hjälp av gravitationen för att slappna av, stretcha och öppna kroppens bindväv. De de flesta yinyogapositioner utförs sittandes eller liggandes med särskilt fokus på höfter och ländrygg, områden som är rika på bindväv och ofta lagrar fysiska och emotionella spänningar. Dessa spänningar kan vi lösa upp och frigöra genom yinyoga.

Kostnad


130 kr/gång


Har du klippkort kan de användas som delbetalning. 6-klipp är värt 90 kr och 12-klipp är värt 85 kr.

Dag och tid


Söndagar vecka 34, 38. 42. 46, 50


Kl. 18.00 - 19.30



FLOWKLASS 90 min, Föranmälan


Medelnivå. Passar dig som känner de flesta grundläggande yogapositionerna. Klassen innehåller lekfulla vinyasaflöden för dig som vill utmana dig lite mer på yogamattan. Vi tar oss tid att utforska och träna extra på utmanande positioner och avslutar klassen med en peak pose. Givetvis erbjuds enklare varianter av svårare poser, men kom ihåg att även enklare varianter av positioner kan vara nog så utmanande! 

Kostnad


130 kr/gång


Har du klippkort kan de användas som delbetalning. 6-klipp är värt 90 kr och 12-klipp är värt 85 kr.

Dag och tid


Söndagar vecka 40, 45, 47, 48, 49, 51


Kl. 18.00 - 19.30



Copyright © Alla rättigheter förbehållna