FRIGÖR DIN INRE KRAFT

– Måla & Yoga under fullmånen 10 – 11/9

Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och Rebecca Hedberg, konstnär bjuder dig till ett retreat med yoga och målning i Högbo, Sandviken 10 – 11 september.

Genom målning med akryl där intuition, lekfullhet och prestigelöshet står i fokus, får du uttrycka dig och frigöra sådant du inte längre vill bära på. Under yogapassen växlar vi mellan att bygga upp energi för att plocka fram och frigöra vår inre kraft för att sedan låta energin landa där den behövs under lugnare yogaformer, meditation och naturpromenader.

Helgen ramas in av septemberfullmånen som med sitt ljus och sin kraft, just denna helg, ger retreatet ett extra stänk av magi.

Inga förkunskaper behövs. Välkommen!

Datum & Tid: Lördag 10/9 kl. 9.00 – Söndag 11/9 kl. 15.00

Plats: Högbo Hotell Skommarsgården, Sandviken

Lördag 10/9

kl. 9.00 – 10.00 Incheckning med lättare fika

kl. 10.00 – 10.30 Välkomstceremoni med presentation, intentioner & meditation

kl. 10.30 – 11.20 Väck din inre kraft med hathayoga.

kl. 11.20 – Intro till lunchens skrivövning 11.30 – 12.30

kl. 12.30 – 13.30 Lunch

kl. 12.30 – 13.15 Intuitivt måleri – Skapa fritt med akryl, första lagret.

kl. 13.30 – 14.00 Tyst uppdragspromenad i naturen

kl. 14.00 – 14.30 Fika

kl. 14.45 – 16.00 Yin till Yang. Lugn yinyoga med klangmeditation följt av energigivande och frigörande shakingmedtiation med intuitiv frigörande dans. Vila eller sittande meditation som avslut.

kl. 16.00 Te/kaffe och lättare fika

kl. 16.30 – 17.20 Målning andra lagret.

kl. 18.00 – 19.30 Middag

kl. 20.00 – 20.30 Eldmeditation utomhus. Känn tacksamhet & släpp taget för förändning.

Fri tid för vila, bastu…

Söndag 11/9

kl. 7.30 – 8.00 Morgonmeditation med mjuka rörelser.

kl. 8.00 – 9.00 Frukost

kl. 9.15 – 10.15 Målning med sharing. Fortsätt på tredje lagret.

kl. 10.30 – 10.50 Mindful walking till poddinspelning

kl. 11.00 – 11.45 Checka ut från rummen.

kl. 11.45 – 12.45 Lunch

kl. 13.00 – 14.00 Kundalinikriya för energi, kraft och kärlek.

kl. 14.00 – 14.15 Sjungande mantrameditation

kl. 14.15 – 14.30 Tacksamhetsmeditation & avslut

Priser, anmälan och betalningsinfo

Priset inkluderar boende enligt valt alternativ samtliga måltider och fika, målarmaterial, lån av yogamaterial.

Minst 8 deltagare för att retreatet ska genomföras. Max 20 pers.

Bokningsalternativ

Del i trippelrum: 1000 kr anm avgift + 3195 kr/pers

(varav en säng är en extrasäng)

Del i dubbelrum: 1000 kr anm avgift + 3595 kr/pers

Enkelrum: 1000 kr anm avgift + 4 195 kr/pers

Boka tidigt-erbjudande, gäller bokning och betalning före 20/7:

Del i trippelrum: 100o kr anm avg + 2900 kr/pers

(varav en säng är en extrasäng)

Del i dubbelrum: 1000 kr anm avg + 3400 kr/pers

Enkelrum: 1000 kr anm avg + 3 900 kr/per pers

Betalning och anmälan

Betalning av anmälningsavgift i samband med anmälan till Swish 123 630 18 16. Märk din betalning med namn och ”Inre kraft”. Anmälan blir giltig vid betalning av anmälningsavgift och mail om anmälan.

Resterande belopp betalas före 31/8

Anmälan via formulär nedan, till sms 070-234 66 11 eller mail info@yogajenny.se

Önskar du delbetala? Kontakta info@yogajenny.se så löser vi det.

Avbokningspolicy

Du kan boka av fram till 31/8 och erhålla full återbetalning exklusive anmälningsavgift.

Vid avbokning efter 31/8 återbetalas 50% av bokningens totala värde exklusive anmälningsavgift.

Vid avbokning senare än 48 h innan retreatets start sker ingen återbetalning. Platsen kan överlåtas åt annan person.

Vill du låna yogamatta?

Meddela i förväg. Yogablock, filtar och kuddar finns att låna på plats.

Butik

En Pop-up butik med yogaprodukter och konst kommer finnas på plats under helgen. Förbeställ gärna yogaprodukter eller konst verk genom att maila önskad artikel till info@yogajenny.se eller kontakt@rebeccahedbergart.com

Du hittar yogasortimentet här i webbshopen Yoga produkter | YogaJenny.se

Du hittar konsverk till salu här https://www.rebeccahedbergart.com/konst-shop