RETREAT FRIGÖR DIN INRE KRAFT
Måla & Yoga under fullmånen 10 – 11/9
Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och Rebecca Hedberg, konstnär bjuder dig till ett retreat med yoga och målning i Högbo, Sandviken 10 – 11 september.
Genom målning med akryl där intuition, lekfullhet och prestigelöshet står i fokus, får du uttrycka dig och frigöra sådant du inte längre vill bära på. Under yogapassen växlar vi mellan att bygga upp energi för att plocka fram och frigöra vår inre kraft för att sedan låta energin landa där den behövs under lugnare yogaformer, meditation och naturpromenader.
Helgen ramas in av septemberfullmånen som med sitt ljus och sin kraft, just denna helg, ger retreatet ett extra stänk av magi.
Inga förkunskaper behövs. Välkommen!
Retreatdeltagare om Retreat med Jenny på Skommarsgården, Högbo Sandviken.
FRIGÖR DIN INRE KRAFT
Måla & Yoga under fullmånen 10 – 11/9
Datum & Tid: Lördag 10/9 kl. 9.00 – Söndag 11/9 kl. 15.00
Plats: Högbo Hotell Skommarsgården, Sandviken
Lördag 10/9
kl. 9.00 – 10.00 Incheckning med lättare fika
kl. 10.00 – 10.20 Välkomna, presentation, introduktion med inspiration & intentioner
kl. 10.20 – 11.00 Yinyoga fokus chakra 1-3 – Lugn, kreativitet och kraft
kl. 11.10 – 11.20 Stärkande meditation och befästande av intention
11.20 – 11.30 Intro till lunchens reflektionsövning.
11.30 – 12.30 Lunch
12.45 – 13.45 Skapa fritt med akryl – Intuitivt måleri
13.45 – 14.15 Tyst uppdragspromenad + Fika
14.30 – 15.00 Sharing av reflektionsövning och naturpromenad
15.00 – 16.00 Kundaliniyoga för att väcka sin inre kraft och kreativitet.
16.00 – 16.15 Shakingmeditation
Frukt, te och kaffe
16.30 – 17.30 Målning andra lagret
18.45 – 19.45 Middag på Högbo Qvarn
20.30 – 21.15 Tacksamhets- & eldmeditation utomhus i grillkåta
Fri tid för vila, bastu, promenad, läsning…
Söndag 12/9
kl. 7.30 – 7.50 Morgonmeditation med mjuka rörelser
kl. 8.00 – 9.00 Frukost
kl. 9.15 – 11.00 Målning. Fortsätta på tredje lagret
kl 10.30 – 11.00 Flödesskrivning och sharing i mindre grupper
kl. 11.00 – 11.30 Checka ut från rummen
kl. 11.30 – 12.30 Lunch
kl. 12.45 – 13.45 Fullmåneyoga med frigörande meditation
kl. 14.00 – 14.30 Dela tankar kring målningar
kl. 14.30 – 14.45 Mantrameditation.
kl. 14.45 – 15.00 Tack och avslut!
Målningsdeltagare om målningskurser med Rebecca
Priser, anmälan och betalningsinfo
Priset inkluderar boende enligt valt alternativ samtliga måltider och fika, material för målning, lån av yogamaterial mm.
Minst 8 deltagare för att retreatet ska genomföras. Max 20 pers.
Sista bokningsdag för säker plats är 27/8, därefter plats i mån av lediga rum.
Bokningsalternativ
Del i dubbelrum: 1000 kr anm avgift + 3595 kr/pers
Enkelrum: 1000 kr anm avgift + 4 195 kr/pers
Är ni en grupp om tre som önskar bo i samma rum så går det att ordna med en extrasäng i dubbelrum och då blir priset per person något lägre. Kontakta oss om ni önskar den boendelösningen.
Önskar du delbetala? Kontakta info@yogajenny.se så löser vi det.
Avbokningspolicy
Du kan boka av fram till 30/8 och erhålla full återbetalning exklusive anmälningsavgift.
Vid avbokning efter 30/8 återbetalas 50% av bokningens totala värde exklusive anmälningsavgift.
Vid avbokning senare än 48 h innan retreatets start sker ingen återbetalning. Platsen kan överlåtas åt annan person.
Betalning och anmälan
Betalning av anmälningsavgift i samband med anmälan till Swish 123 630 18 16.
Märk din betalning med namn och “Inre kraft”.
Anmälan blir giltig vid betalning av anmälningsavgift och mail om anmälan.
Resterande belopp betalas före 31/8
Anmälan via formulär nedan, till sms 070-234 66 11 eller mail info@yogajenny.se
Vill du låna yogamatta?
Meddela i förväg. Yogablock, filtar och kuddar finns att låna på plats.
Konst och yoga: Pop-up butik
En Pop-up butik med yogaprodukter och konst kommer finnas på plats under helgen. Förbeställ gärna yogaprodukter eller konst verk genom att maila önskad artikel till info@yogajenny.se eller kontakt@rebeccahedbergart.com
Du hittar yogasortimentet här i webbshopen Yoga produkter | YogaJenny.se
Du hittar konsverk till salu här https://www.rebeccahedbergart.com/konst-shop
.
