RETREAT FRIGÖR DIN INRE KRAFT

Måla & Yoga under fullmånen 10 – 11/9

Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och Rebecca Hedberg, konstnär bjuder dig till ett retreat med yoga och målning i Högbo, Sandviken 10 – 11 september.

Genom målning med akryl där intuition, lekfullhet och prestigelöshet står i fokus, får du uttrycka dig och frigöra sådant du inte längre vill bära på. Under yogapassen växlar vi mellan att bygga upp energi för att plocka fram och frigöra vår inre kraft för att sedan låta energin landa där den behövs under lugnare yogaformer, meditation och naturpromenader.

Helgen ramas in av septemberfullmånen som med sitt ljus och sin kraft, just denna helg, ger retreatet ett extra stänk av magi. 

Inga förkunskaper behövs. Välkommen!

Retreatdeltagare om Retreat med Jenny på Skommarsgården, Högbo Sandviken.

FRIGÖR DIN INRE KRAFT

Måla & Yoga under fullmånen 10 – 11/9

Datum & Tid: Lördag 10/9 kl. 9.00 – Söndag 11/9 kl. 15.00

Plats: Högbo Hotell Skommarsgården, Sandviken

Lördag 10/9

kl. 9.00 – 10.00 Incheckning med lättare fika

kl. 10.00 – 10.20 Välkomna, presentation, introduktion med inspiration & intentioner

kl. 10.20 – 11.00 Yinyoga fokus chakra 1-3 – Lugn, kreativitet och kraft

kl. 11.10 – 11.20 Stärkande meditation och befästande av intention

11.20 – 11.30 Intro till lunchens reflektionsövning.

11.30 – 12.30 Lunch 

12.45 – 13.45 Skapa fritt med akryl – Intuitivt måleri

13.45 – 14.15 Tyst uppdragspromenad + Fika 

14.30 – 15.00 Sharing av reflektionsövning och naturpromenad

15.00 – 16.00 Kundaliniyoga för att väcka sin inre kraft och kreativitet.

16.00 – 16.15 Shakingmeditation

Frukt, te och kaffe

16.30 – 17.30 Målning andra lagret

18.45 – 19.45 Middag på Högbo Qvarn

20.30 – 21.15 Tacksamhets- & eldmeditation utomhus i grillkåta

Fri tid för vila, bastu, promenad, läsning…

Söndag 12/9

kl. 7.30 – 7.50 Morgonmeditation med mjuka rörelser 

kl. 8.00 – 9.00 Frukost

kl. 9.15 – 11.00 Målning. Fortsätta på tredje lagret

kl 10.30 – 11.00 Flödesskrivning och sharing i mindre grupper

kl. 11.00 – 11.30 Checka ut från rummen

kl. 11.30 – 12.30 Lunch

kl. 12.45 – 13.45 Fullmåneyoga med frigörande meditation

kl. 14.00 – 14.30 Dela tankar kring målningar

kl. 14.30 – 14.45 Mantrameditation.

kl. 14.45 – 15.00 Tack och avslut!

Målningsdeltagare om målningskurser med Rebecca

Priser, anmälan och betalningsinfo

Priset inkluderar boende enligt valt alternativ samtliga måltider och fika, material för målning, lån av yogamaterial mm.

Minst 8 deltagare för att retreatet ska genomföras. Max 20 pers.

Sista bokningsdag för säker plats är 27/8, därefter plats i mån av lediga rum.

Bokningsalternativ

Del i dubbelrum: 1000 kr anm avgift + 3595 kr/pers

Enkelrum: 1000 kr anm avgift + 4 195 kr/pers

 

Är ni en grupp om tre som önskar bo i samma rum så går det att ordna med en extrasäng i dubbelrum och då blir priset per person något lägre. Kontakta oss om ni önskar den boendelösningen.

 

Önskar du delbetala? Kontakta info@yogajenny.se så löser vi det.

Avbokningspolicy

Du kan boka av fram till 30/8 och erhålla full återbetalning exklusive anmälningsavgift.

Vid avbokning efter 30/8 återbetalas 50% av bokningens totala värde exklusive anmälningsavgift.

Vid avbokning senare än 48 h innan retreatets start sker ingen återbetalning. Platsen kan överlåtas åt annan person.

 

Betalning och anmälan

Betalning av anmälningsavgift i samband med anmälan till Swish 123 630 18 16. 

Märk din betalning med namn och “Inre kraft”. 

Anmälan blir giltig vid betalning av anmälningsavgift och mail om anmälan.

Resterande belopp betalas före 31/8

Anmälan via formulär nedan, till sms 070-234 66 11 eller mail info@yogajenny.se

 

Vill du låna yogamatta? 

Meddela i förväg. Yogablock, filtar och kuddar finns att låna på plats. 

 

Konst och yoga: Pop-up butik 

En Pop-up butik med yogaprodukter och konst kommer finnas på plats under helgen. Förbeställ gärna yogaprodukter eller konst verk genom att maila önskad artikel till info@yogajenny.se eller kontakt@rebeccahedbergart.com

Du hittar yogasortimentet här i webbshopen Yoga produkter | YogaJenny.se

Du hittar konsverk till salu här https://www.rebeccahedbergart.com/konst-shop 

.

Varmt välkommen till en magisk, kraftfull, avkopplande och kreativ helg!
hälsar Rebecca & Jenny!

FRÅGOR & ANMÄLAN - RETREAT FRIGÖR DIN INRE KRAFT 10-11/9

Rebecca Hedberg – Konstnär

www.rebeccahedbergart.com

073 – 462 67 09

kontakt@rebeccahedbergart.com

Jenny Sjöberg – Certifierad yogalärare

www.yogajenny.se

070 – 234 66 11

info@yogajenny.se