YOGARÅDGIVNING & PERSONLIGA TRÄNINGPROGRAM
För en Starkare och mer Balanserad kropp eller mer givande yogapraktik.
Skälen till privat rådgivning är många. Vilket är ditt?
PRISER & ALTERNATIV
60 minuters personlig yogarådgivning
350 kr
inkl. personligt yogaprogram i pdf format
480 kr
+ Video på övningar eller ett helt program, max 30 min
Tillägg 100 kr extra/per 30 minuters video
_______________________
90 minuters personlig yogarådgivning
500 kr
inkl. personligt yogaprogram i pdf format
650 kr
+ Video på övningar eller ett helt program, max 30 min
Tillägg 100 kr extra/per 30 minuters video
_______________________
30 min uppföljning
på genomförd 60/90 min konsultation (gäller för ett uppföljningstillfälle)
250 kr
_______________________
Paketpris 3 gånger à 60 min
1500 kr
- Tre personliga träffar eller träff via Zoom
- 30 min uppföljning
- Personliga yogaprogram i pdf format
- Stöd för frågor via mail mellan träffarna
(Paketet gäller inom ett år från första tillfället)
1650 kr
+ Video på övningar eller ett helt program, max 30 min
*därefter tillägg 100 kr per extra 30 min program eller serie övningar
Denna tjänst finns för att Du ska kunna praktisera säkert och få ut så mycket som möjligt av din hemmaträning och gruppyogaklasserna....
eller för att....
...du ska få hjälp att skapa ett personligt träningsupplägg utifrån dina önskemål och behov för en stark kropp och funktionell kropp.
Därför ska Du välja privat yogarådgivning med mig!
Utveckla din personliga yogapraktik
Tycker du att det är svårt att hinna eller kunna ställa de frågor du har rörande yogan och din egen praktik under en gruppyogaklass?
FÅ HJÄLP MED FRÅGOR SOM:
- Gör jag “rätt” i denna yogapose?
- Hur kan jag stärka mina axlar för att slippa värk?
- Hur får jag en starkare bål?
- Hur kan jag anpassa för att minska belastning på knän eller handleder under ett yogapass?
- Hur kan jag stärka min ländrygg?
- Hur kan jag stärka mina handleder?
- Hur kan jag öka rörligheten i höften eller axlarna?
- Hur ska jag tänka för att yoga säkert?
- Hur kan jag få ett individanpassat yogaprogram som passar just mig?
- Hur får man en hållbar yogapraktik?
- Hur lär man sig att meditera?
- Hur kan jag bli lugnare inombords?
Få hjälp med personliga träningsprogram
Är du trött på att ha värk i nacke, axlar och ländrygg? Begränsas du i din vardag av stelhet eller värk? Vill du bli rörligare, starkare och få bättre hållning? Vill du blir starkare och få mer energi eller vill du ha hjälp med övningar för att slappna av? Jag kan hjälpa dig med detta!
FÅ HJÄLP MED FRÅGOR SOM:
- Hur kan jag stärka mina axlar för att slippa värk?
- Hur får jag en starkare bål?
- Hur får jag bättre hållning?
- Hur kan jag stärka min ländrygg?
- Hur kan jag stärka mina handleder?
- Hur kan jag öka rörligheten i höften eller axlarna?
- Hur kan jag sova bättre med hjälp av yoga?
- Hur kan jag stressa ner och finna lugn med yoga?
- Hur lär man sig att meditera?
- Hur kan jag bli lugnare inombords?
- Hur kan jag lära mig att andas rätt?
Boka en tid med mig för att få hjälp med svaret till Dina frågor rörande yoga, andning och meditation!
Ta din yoga och meditationspraktik till en ny nivå. Få hjälp att individanpassa utifrån dina behov och önskemål!
Möjlighet till personlig yogarådgivning varje lördag!
Varje lördag kl 10.30 i direkt anslutning till Hathayogan i församlingshemmet Horndal kan du få 60 - 90 min privat konsultation inom yoga och meditation för att ta din egen yogaträning ett steg till, få svar på frågor eller få hjälp att planera ett träningsprogram för ett specifikt syfte.